颠覆认知：绿茶能够延长寿命，是通过促进氧化应激实现的
《神农本草》中说：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”《本草纲目》中说：“茶苦而寒,最能降火......又兼解酒食之毒，使人神思(ki)爽，不昏不睡。此茶之功也。”由可见，茶在健康方面有一定的作用，如今，很多人也开始“以茶养生”。茶与健康的话题，也开始被很多专家学者所关注和研究。
茶有生津解渴、抗氧化的功效，虽然所有的茶叶都来自同一种植物——茶树，但因氧化程度的不同而决定了茶叶的品种。例如，绿茶是未经发酵的，这也就意味着，绿茶含有最丰富的多酚类化合物儿茶素，它被认为是一种强大的抗氧化剂，可以中和或防止由氧自由基引起的体内氧化应激，从而防止对细胞或DNA造成损伤。因此，绿茶具有延缓衰老的作用。
在《Aging》上的一项研究中，德国耶拿大学、瑞士苏黎世联邦理工学院（ETH）和华中农业大学的研究人员得出了一个结论：绿茶中的儿茶素非但没有抑制氧化应激，反而在短期内促进了氧化应激。
那这到底是怎么回事。
绿茶叶中含有丰富的多酚类化合物是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）、表儿茶素没食子酸酯 （ECG），它们占绿茶儿茶素总量的70%。各种实验表明，绿茶儿茶素有助于延长寿命。
一些独立的临床试验证实，饮用绿茶可以改善各种健康生理指标。在服用4.5克无咖啡因的绿茶固体后，人体内EGCG、ECG和表儿茶素（EC）的最大血浆浓度达到了2.5μM。
随后，在分离的小鼠肝线粒体中的实验表明，EGCG和ECG抑制了线粒体复合物I的活性。EGCG给予6小时和ECG给予12小时后，复合物I被抑制的同时，还出现短暂的活性氧（ROS）形成和ATP下降。
事实证明，EGCG和ECG延长线虫的寿命取决于能量代谢物AMP激活的激酶AAK-2和NAD依赖的蛋白去乙酰化酶SIR-2的存在。
这些数据表明，由于瞬时AMP下降引起的后续能量缺乏触发了线虫的能量传感器AAK-2和SIR-2.1。此外，ROS水平的暂时增加可能会促进分裂原激活的蛋白激酶同源物PMK-1的活性，从而促进相应的信号级联。
这些信号通路通过增强ROS防御超氧化物歧化酶 (SOD) 和过氧化氢酶 (CTL) 的活性、增加了氧化应激抵抗力，从而促进健康和寿命来激发适应性反应。
综上所述，抑制线粒体复合体I再次被证明是促进寿命延长途径的有力工具。
ETH健康科学与技术系能量代谢中心Michael Ristow教授说：“这意味着绿茶儿茶素实际上不是抗氧化剂，而是一种促氧化剂，可以激发机体提高自我保护能力，这个作用与接种疫苗类似。”
Ristow的研究团队早在2009年就表明，运动促进健康的原因在于短期内增加氧化应激，从而提高身体的防御能力。减少热量摄入也有同样的效果，这已经在动物实验中多次得到证实。喂食低热量食物的小鼠比喂食正常高热量食物的小鼠活得更长。
Ristow说：“所以绿茶中的儿茶素也会以类似的方式发挥作用，这对我来说是有道理的。”
他表示，这项研究结果同样适用于人类。生物中和氧自由基的基本生化过程在进化史上是保守的，存在于从单细胞酵母到人类的一切生物中。
Ristow建议不要服用绿茶提取物或浓缩物。他说：“达到一定的浓度后，它就会变成有毒物质。高剂量儿茶素会抑制线粒体，导致细胞死亡，这在肝脏中尤其危险。任何过量摄入这些多酚的人都有损伤器官的风险。”
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