糙米茶的6大功效细解
糙米,是指除了外壳之外都保留的全谷粒。糙米营养价值很高,营养成分保留的相对更完全一些。北京茶博会人员介绍,糙米含有更多的氨基酸,脂肪和碳水化合物,也很丰富,可以快速的为人体提供大量热量。糙米茶就是用糙米制作而成。
糙米茶成分分析
营养成分:碳水化合物、蛋白质、脂肪、食物纤维;
微量元素:铁、钙、钾、锌、铜、硒、镁等;
维生素类:维生素B1、B2、B3、B6、B16,维生素A、H、C、E,叶酸、肌醇等:
生物活性物质(功能因子):Y—氨基丁酸、谷胱甘肽、Y—谷维素、Y—阿魏酸、N—去氢神经酰胺等。
糙米茶营养价值
北京茶博会人员介绍,大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中,而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,它的营养价值比糙米要低多了。不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值。
糙米茶功效你知多少
1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效
2、糙米茶有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。
3、糙米茶具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
4、糙米茶能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;
5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
6、糙米茶能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。
日常生活中大家比较喜欢吃精粮,接触糙米的机会也并不是很多,但大家不能因此而不适用糙米哦!饮用糙米茶更为方便一些,大家应该留心摄入一些。
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